افراد مسن بیشتر به نور آفتاب نیاز دارند

من طرف **parmidas56** الأربعاء مايو 20, 2009 7:14 am

^{افراد مسن بيشتر به نور}^{آفتاب نياز دارند}

^{تابش مستقيم نور آفتاب روي پوست باعث}^{توليد ويتامين دي مي شود}

^{صرف وقت بيشتر در آفتاب مي}^{تواند به افراد سالخورده تر كمك كند از خطر ابتلا به بيماري قلبي و ديابت بكاهند}^.

^{قرار گرفتن در معرض نور مستقيم آفتاب به}^{ساختن ويتامين دي در بدن كمك مي كند - ويتاميني كه افراد مسن تر عموما به دليل سبك}^{زندگي و پيشرفت روند پيري كم دارند}^.

^{تيمي در دانشگاه وارويك بريتانيا نشان داده}^{است كه كمبود ويتامين دي خطر سندروم متابوليسمي كه به ديابت و بيماري قلبي مرتبط}^{است را افزايش مي دهد}^.

^{نتايج اين مطالعه به روي بيش از سه هزار نفر}^{در نشريه}^{"Diabetes Care"}^{چاپ شده است}^.

^{محققان مي گويند كه افرد مسن تر از آفتاب}^{بيشتر بهره مي برند با اين حال بايد مراقب باشند چرا كه صدمات ناشي از نور فرابنفش}^{مي تواند باعث سرطان پوست شود}^.

^{در ميان افراد 50 تا 70 ساله اي كه در چين}^{زندگي مي كنند و دانشمندان مطالعه كردند 94 درصد كمبود ويتامين دي داشتند و 42 درصد}^{نيز دچار سندروم متابوليسمي بودند}^.

^{دكتر اسكار فرانكو محقق اصلي در اين مطالعه}^{گفت كه همين وضع مي تواند در ميان مردم بريتانيا و آمريكا مشاهده شود}^.

^{ما دريافتيم كه ميزان كم ويتامين دي به}^{افزايش خطر ابتلا به سندروم متابوليسمي ارتباط داشت و همچنين به طور قابل توجهي به}^{افزايش مقاومت در برابر انسولين مربوط بود}

^سرپرست^مطالعه

^{وي گفت: "وقتي پيرتر مي شويم ممكن است لازم}^{باشد وقت بيشتري در هواي آزاد صرف كنيم تا بدن همان مقدار ويتامين دي كه وقتي}^{جوانتر بوديم را توليد كند}^."

^{به گفته وي كمبود ويتامين دي به مشكلي بدل}^{مي شود كه هزينه سنگيني از نظر بيماري در سراسر جهان به خصوص در ميان افراد مسن تر}^{اعمال مي كند}^.

^{دكتر فرانكو مي گويد: "ما دريافتيم كه ميزان}^{كم ويتامين دي به افزايش خطر ابتلا به سندروم متابوليسمي ارتباط داشت و همچنين به}^{طور قابل توجهي به افزايش مقاومت در برابر انسولين مربوط}^بود^."

^{چاقي مفرط، فشار خون بالا، قند خون بالا و}^{كلسترول بالا كه همگي در زيرمجموعه سندروم متابوليسمي جاي مي گيرند مي توانند به}^{بيماري قلبي، سكته مغزي و ديابت منجر شوند}^.

^{ويتامين دي عمدتا در اثر قرار گرفتن در معرض}^{نور خورشيد توليد مي شود اما مي توان آن را از غذاهايي چون ماهي و تخم مرغ هم}^{دريافت كرد}^.

^{نگراني هايي هست كه بسياري از مردم از جمله}^{افراد سالخورده، زنان باردار و كساني كه لباس هايي مي پوشند كه تمام بدن را مي}^{پوشاند مقدار كافي از اين ويتامين توليد نمي كنند}^.