يازده توصيه براي تقويت ناخن‌ها

من طرف **Adm!n** السبت سبتمبر 25, 2010 5:25 am

http://www.dokhtarerooz.com/wp-content/uploads/2009/11/1dac31c4-5031-4c72-adc6-fa40d8118a18.jpg

ناخن‌ها نه تنها اجزاي زيباکننده انگشتان هستند بلکه در بلندکردن، جمع کردن و کندن اشياي ريز هم به کار مي‌آيند. نبايد فراموش کرد که ظاهر ناخن‌ها مي‌تواند از درودت درون بدن شما خبر دهد. ناخن‌هاي سست و شکننده نشانه نوعي از کمبود مواد غذايي در بدن است. اگر مي‌خواهيد ناخن‌هايي محکم و قوي داشته باشيد به اين دستورات عمل کنيد.

مرطوب‌کننده استفاده کنيد براي آنکه به اندازه کافي ناخن‌هايتان رطوبت داشته باشد کافي است آنها را با کمي وازلين هر شب قبل از خواب چرب کنيد. بهتر است در کيف خود هميشه مقداري کرم به همراه داشته باشيد تا در صورت لزوم بتوانيد ناخن‌هايتان را چرب کنيد. در صورتي که از بوي وازلين خوشتان نمي‌آيد مي‌توانيد از ساير کرم‌هاي مرطوب يا چرب‌کننده مخصوص ناخن استفاده کنيد.

برخي کرم‌هاي حاوي ويتامين E نيز بسيار براي کوتيکول مفيد است. مي‌توانيد از روغن زيتون نيز استفاده کنيد. دستکش دست کنيد حتما وقتي کارهاي منزل را انجام مي‌دهيد، به خصوص کارهايي مانند شستن ظروف، پوشيدن دستکش را فراموش نکنيد. بسياري از کارها مانند باغباني، شستن حمام و دستشويي، شستن ظروف و... به دست‌ها آسيب زيادي مي‌زند. در صورتي که حين کار دستکش به دست نکنيد نه تنها مواد آلوده زير ناخن‌هايتان تجمع پيدا مي‌کنند بلکه مواد شيميايي شوينده‌ها سبب آسيب‌ديدگي ناخن‌هايتان مي‌شود. بهتر است حتي قبل از دست کردن دستکش کرم چرب‌کننده به انگشتانتان بماليد. مراقب کوتيکول‌هاي ناخن‌هايتان باشيد حين گرفتن ناخن‌هايتان مراقب باشيد که خيلي آنها را از ته نگيريد. زاويه کنار ناخن‌ها هم بايد 45 درجه باشد. در غير اين صورت به فوليکول‌ ناخن‌ها آسيب رسيده و حتي زير ناخن‌ها هم ممکن است دچار مشکل شود. کنار ناخن‌ها را تيز نکنيد حين گرفتن ناخن‌ها به ويژه اگر مبتلا به ديابت هستيد توجه کنيد که کناره‌هاي ناخن‌ها را به شکل تيز کوتاه نکنيد. در اين صورت ممکن است تيزي کنار ناخن در گوشت فرو رفته و سبب زخم و عفونت شود. بعد از شست‌وشو خشک کنيد بعد از آنکه ظرف شستيد يا حمام کرديد يا دست‌هايتان را شستيد بهتر است حداقل براي 2 دقيقه دست و ناخن‌هايتان را کامل پاک کنيد.

اين موضوع به ويژه وقتي به شنا مي‌رويد اهميت دارد زيرا مرطوب باقي ماندن ناخن‌ها مي‌تواند سبب بروز عفونت‌هاي قارچي شود. خشک نگه داريد اگر به دليل نوع فعاليتي که داريد مجبوريد دستکش ضخيم به دست کنيد اجازه ندهيد داخل دستکش مرطوب و عرق کرده شود. مي‌توانيد دو جفت دستکش داشته باشيد و هر چند وقت يکبار آنها را تعويض کرده تا ديگري هوا بخورد و داخلش مرطوب نماند. مرطوب ماندن دستکش‌ها مي‌تواند سبب بروز عفونت‌هاي قارچي شود. کتان در صدر قرار دارد حين خريد دستکش، انواع کتاني را انتخاب کنيد.

کتاب رطوبت را به خود جذب مي‌کند و جلوي عفوني شدن را مي‌گيرد در حالي که انواع نايلوني رطوبت را به خود جذب نمي‌کنند و در نتيجه ناخن‌هاي شما مدت طولاني در فضايي نمناک که محل رشد قارچ‌هاست باقي مي‌ماند. زينک مصرف کنيد متخصصان تغذيه توصيه مي‌کنند به برنامه غذايي روزانه خود يک عدد تخم‌مرغ و يک ليوان شير بيفزاييد.
اين مواد غني از زينک بوده و براي استحکام ناخن‌هايتان و از بين رفتن لک‌هاي سفيد زير آنها مفيد است. رشد ناخن‌ها را تحريک کنيد ماساژ دادن ناخن‌ها به براق شدن و تقويت آنها کمک مي‌کند.

در ضمن ماساژ دادن سبب افزايش جريان خون و رشد سريع‌تر آنها مي‌شود.محصولات درجه يک انتخاب کنيد استفاده از آستن يا فرمالدهيد سبب خشک شدن ناخن‌ها مي‌شود بهتر است محصولاتي با پايه استات انتخاب کنيد. منبع: ريدرزدايجستwww.salamatiran.com