فرستادن sms در نيمه ‌شب خطرناك است!

نوجواناني كه بعد از فرا رسيدن وقت خواب خود پيام كوتاه مي‌فرستند خواب كافي ندارند، روحيه خوبي ندارند و ممكن است دچار افسردگي شوند.
تحقيقات نشان مي‌دهد نوجوناني كه در زمان خواب خود نمي‌توانند لپ‌تاپ يا تلفن همراه خود را كنار بگذارند بيش‌ از ديگران به نااميدي و افسردگي دچار مي‌شوند و حتي ممكن است دچار مشكلات يادگيري شوند.
محققان آمريكايي اعلام كردند بر خلاف تماشاي تلويزيون فرستادن پيام كوتاه و ايميل فعاليت مغزي بيش‌تري را مي‌طلبد. اين در حالي است كه در اواخر شب مغز بايد به‌طور كامل استراحت كند و فعاليت‌هاي فكري مي‌تواند اثرات مخربي روي آن داشته باشد.
محققان مركز خواب JKF به ۴۰ فرد بين ۸ تا ۲۲ سال پرسشنامه‌هايي را دادند و از آن‌ها سوالاتي در مورد ساعات خواب و استفاده آن‌ها از پيام كوتاه و اي‌ميل پرسيده شد.

به طور متوسط افرادي كه در اين تحقيقات بودند هر روز نزديك به ۳۳٫۵ پيام كوتاه يا ايميل در هنگام شب مي‌فرستادند. اين پيام‌هاي كوتاه بين ۱۰ دقيقه بعد از رفتن به رختخواب تا ۴ ساعت بعد از آن فرستاده مي‌شد. پسرها معمولا تمايل دارند در هنگام شب به اينترنت گردي و بازي‌هاي كامپيوتري بپردازند، در حالي كه دختران بيش‌تر تمايل به فرستادن پيام كوتاه يا صحبت كردن با دوستانشان را داشتند.
به طور متوسط آمدن پيام كوتاه حداقل يك بار باعث بيدار شدن استفاده كنندگان از تلفن همراه مي‌شد و نزديك به ۷۷ درصد از افراد نيز اعلام كردند براي خوابيدن مشكل داشتند.
بيدار بودن در هنگام شب و استفاده از اين تكنولوژي‌ها در شب‌هنگام باعث بروز مشكلات ادراكي و روحي مانند افسردگي، نااميدي و مشكلات يادگيري مي‌شود.
فعاليت مغزي شديد در هنگام خواب باعث بي‌خوابي شده و حتي دردهاي موضعي مانند سر درد و مانند آن را دارد. در هنگام استفاده از لپ‌تاپ يا موبايل نوجوانان ممكن است در وضعيت بدني سالمي قرار نگرفته باشند و به اين ترتيب دچار كمر درد يا سردرد شوند.